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        做好五件事可以有效預防空調病

        時間:2018-09-10 15:56:52   tags: 空調病 

        做好五件事可以有效預防空調病

        一、空調溫度不要太高

        尤其是現在天氣正在慢慢轉涼的時間段,所以不建議為了貪涼,把空調溫度調的過低,這樣對身體不是太好。另外,建議常常清洗一下空調的濾網,避免細菌和一些灰層的堆積,尤其是在這種換季的時間段,不至于感染上呼吸道疾病,像鼻塞、咳嗽等等。

        二、保持空氣的流通

        開空調的時候,我們一般是把門窗關的緊緊的,這就導致了空氣的不流通,空氣當中的有害物質也會變多,時間長了,便會對身體的肺部、頭部都產生一些傷害,會出現頭暈、腹瀉、記憶力減退等等現象。建議不在室內的時候,要打開門窗,把室內的空氣能夠流通,不至于長時間呼吸沒有流通過的空氣,空氣當中的雜質也會相對比較少,對鼻子、肺部都是相對比較好的。

        三、多喝點熱水

        水分需要及時補充,從室外到室內的時候,會有一些水分和鹽分的流失,或者是進去到溫差比較大的環境的時候,可能會使得一些濕氣蒸發不出去,導致濕氣留存到體內,從而導致對身體造成一定的影響。喝點熱水的話,一方面可以補充身體的水分,另一方面,可以促進身體的濕氣蒸發。

        做好五件事可以有效預防空調病

        四、養好良好的習慣

        空調現在算是夏天必備,但是很容易產生依賴或者是習慣,這樣長時間的在氣溫比較低的環境下,必然會對身體產生影響。建議大家最好是能夠視情況而定,而且還要控制空調開的時間,這樣才不會對身體產生傷害。

        五、多吃點時蔬

        適當的提高自身的免疫力是必不可少的,尤其是時蔬,是需要實時補充的,反季節的蔬菜可以吃,但是不建議吃太多,多吃點蔬菜和水果,能夠很好的提高自身的免疫力。一定程度上可以避免像感冒等疾病的發生。現在天氣也在慢慢的轉涼,所以適當的鍛煉還是可以的,一方面把整個夏季淤積的一些濕氣可以借此慢慢弄出來;另一方面,可以提高自身的免疫力。

              現如今,夏季正在慢慢離開,天氣也慢慢的回涼,但是天氣還沒完全冷下來,所以還是有很多人開空調。天氣比較熱,所以我們基本上在室內都吹著空調,但是室外的空氣都是比較熱的,這樣產生了一定的溫度差,而且晚上如果一直對著身體吹的話,對身體都會產生一定的影響。尤其是現在天氣正在慢慢轉涼,如果整夜開空調的話,更加容易生病。空調病不是只某一種病癥,一般是指空調導致的各種病癥,空調病的癥狀表現一般是頭暈、耳鳴、頭疼等等,甚至會產生一些關節疼痛、過敏等等癥狀。這邊有幾種方式,希望對患者能夠有所幫助。綜上所述,要想避免身體有空調病,要加強對自身身體的保護,不管是免疫力,還是打開空調的時間,還是自身的鍛煉,都是需要注意的。這樣才不會對身體產生大的傷害。

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